Bewuste zelfzorg
met Sofie
Bewuste zelfzorg – Wees lief voor jezelf
Rust in je hoofd en liever zijn voor jezelf?
Tijdens deze workshop krijg je de kans om de basis van mindfulness en zelfcompassie te ervaren en geniet je van 2 uur rust en ruimte voor jezelf.
Dit is wat deelname je oplevert:
• je ervaart de basistechnieken van mindfulness en zelfcompassie
• je geniet van tijd voor jezelf
• je krijgt waardevolle inzichten
• je bent in staat liever voor jezelf te zijn en duidelijker grenzen aan te geven
• je ontdekt andere mogelijkheden om om te gaan met pijn
• je krijgt praktische tools zodat je ook thuis kracht, balans en rust in je hoofd kunt vinden
Deze workshop is geschikt voor beginners én voor wie al eens bezig was met mindfulness of zelfzorg.
