Mindfulness I – Be kind to yourself

Een opgeruimd hoofd en liever zijn voor jezelf?

Tijdens deze workshop krijg je de kans om de basis van mindfulness te ervaren en krijg je technieken aangereikt om makkelijker te leven.

Dit is wat deelname je oplevert:

• je ervaart de beste basistechnieken van mindfulness
• je geniet van tijd voor jezelf
• je krijgt waardevolle inzichten
• je bent in staat liever voor jezelf te zijn
• je ontdekt andere mogelijkheden om te gaan met pijn
• je krijgt praktische tools zodat je ook thuis kracht balans en vrijheid kunt vinden

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness zorgt voor meer levenskwaliteit en minder stress bij mensen met kanker. Deelnemers geven onder andere aan dat hun deelname het verwerkingsproces na de ziekte bevordert.

Verloop

Deze workshop wordt gegeven door Sofie van Studio Tjing uit Sint-Amands.

‘We gaan samen een heerlijke tijd tegemoet waarin we op inspirerende en vrolijke wijze bezig zijn met mindfulness.

Ik begeleid je doorheen meditaties en zachte beweging en laat je zo ervaren wat mindfulness voor je kan betekenen.

De workshop is geschikt voor mensen met ervaring en zeker ook laagdrempelig voor de beginnende mindfulness beoefenaar.

Ik nodig je van harte uit deel te nemen en je te laten onderdompelen in  een warm bad van mindfulness.’

Praktisch

De workshop Mindfulness bestaat uit 3 sessies. We vragen een kleine bijdrage van € 5 per sessie. Om praktische redenen wordt het aantal deelnemers per reeks beperkt tot maximum 10. De concrete data vind je in de Agenda op onze website.

Inschrijven kan via e-mail op info@atouchofrose.be met vermelding van: Mindfulness + je naam en voornaam + je telefoonnummer.
Je krijgt een bevestiging als je kan deelnemen.